Yog Karne Ke Fayede –

हेल्लो दोस्तों योग एक प्रकार की क्रिया है। योग आज के ज़माने में ही नहीं पहले के 1000 वर्षो के ज़माने से चला अ रहा है । पहले के ज़माने के लोग इसको करने के बहुत सारे फायदे बताते है।

योग करने से बॉडी का विकाश होता है। योग करने से बहुत सारे रोग से हमारे शरीर को छुटकारा मिलता है। इसलिए योग करना हमें नहीं भूलना चाहिए।
योग करने के बहुत सारे तरीके होते है आपको जो अच्छा लगे आप बसे कर सकते है। योग करना है तो हमें बहुत सारी बातो को धयान रखना चाहिए।

योग करने के फायदे फायदे तो बहुत है पर अगर योग हम सही क्रिया से करे तो योग के पूरे लाभ हम ले पाएंगे। योग करने से हमारी body ग्रो होती है क्योकि जब हम योग करते है तो हमारी शरीर में मौज़ूद ब्लेड की गति बढ़ती है और ब्लेड की एक्सरसाइज होती है जिससे हमारी बॉडी इम्प्रूव होती है।

योग करने के 10 फायदे

योग करने के अनलिमिटेड फायदे होते है। पुराने ज़माने में लोग योग करके 10 हज़ार साल तक जी लेते थे। उनकी age योग करने से बढ़ती थी।

  1. योग करने से हमारी बॉडी grow होती है
  2. योग करने से सर दर्द और टेंसशन से छुट्कारा पाया जा सकता है।
  3. योग करने से पैट दर्द गायब हो जाता है।
  4. योग करने से पाचन तन्त्र ठीक रहता है जिससे पेट में गैस नहीं बनती है।
  5. योग करने क्र साथ 1 गिलास दूध पीने से रक्त साफ होता है।
  6. योग करने से स्किन यंग दिखती है।
  7. योग करने की सही क्रिया अपनाने से हड्डी चुस्त होती है।
  8. अगर आप जयादा दिन तक जीना चाहते है तो योग जर्रूर करे।

तो दोस्तों यही थे योग करने के अनलिमिटेड फायदे । अगर आप योग करेंगे तो आपको बहुत सारा फायदा होगा। ये मेरा कहना है आप डेली योग करे इससे आपको फायदा जरूर मिलेंगे।

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